Mon parcours, mes valeurs, ma pédagogie
Bienvenue, moi c’est Marie-Clémence !
S’il faut mettre une étiquette sur mes compétences, je dirais que je suis coach en mieux-être physique, mental et émotionnel.
Mes spécialités sont la Pole Dance, le Pilates et la Préparation mentale avec les Techniques d’Optimisation du Potentiel® (TOP).
Accompagner l'humain
C’est après l’obtention d’un Master 1 de droit pénal et sciences criminelles et six ans de Réserve opérationnelle au sein de l’Armée de terre que je décide de créer Apothéa me permettant de revenir à ce qui m’anime profondément : accompagner l’humain.
Mes expériences m’ont permis de comprendre que la transmission est essentielle dans ma vie.
Bienveillante et empathique, il est important pour moi de contribuer au mieux-être et à l’épanouissement de l’autre. J’ai choisi de le faire à travers le mouvement : physique (pole dance et pilates), mental et émotionnel (TOP®).
Ma motivation première est de vous aider à vous épanouir, à prendre votre place et à vivre pleinement grâce à une pédagogie simple, évolutive et efficace.
On peut dire que la pédago c’est mon dada, j’adore ça !
Une approche multifacette
Souvent nous ne réalisons pas que les ressources sont en nous. Ma force, c’est d’avoir une approche multifacette faisant le lien entre le corps et l’esprit et permettant à chacun d’entre vous de trouver ce dont il a besoin pour se révéler de manière pérenne.
Pole dance
« Une révélation, un coup de foudre qui a changé ma vie. »
Férue de sport, j’ai touché à plusieurs disciplines sans y trouver totalement mon compte.
C’est en 2017 que je découvre cette discipline ludique, accessible, challengeante et ayant un véritable impact positif sur le rapport à son corps et sur la confiance en soi. Elle m’a également permis de retrouver le monde de la danse que j’avais quitté cinq ans plus tôt.
Parce qu’elle a changé ma vie, je me forme en 2021 pour l’enseigner. Certifiée du niveau initiation au niveau avancé en passant par les enfants, je serai ravie de vous guider à la découverte de cette discipline riche, sportive et artistique avec bonne humeur, pédagogie et sécurité.
Pilates
« Un corps libre de tensions et de fatigue permet d’affronter toutes les complexités de la vie. »
Joseph Pilates
Notre corps est une fabuleuse machine avec peu de pièces de rechange. Ainsi, il est important d’en prendre soin tant au repos qu’à l’effort.
Tournée vers des approches de conscience du corps et de son fonctionnement, j’ai choisi de pratiquer le Pilates. Ce que j’aime dans cette discipline c’est le travail profond du corps entier, de manière très douce et très intense à la fois, en ressentant tout ce qui se passe lors des exercices. Mieux-être physique et mental et meilleure connaissance de son corps sont au rendez-vous.
Me former pour enseigner était naturellement l’un de mes objectifs que j’ai atteint en obtenant ma certification Mat 1 fondamental, petits matériels, femmes enceintes et seniors.
Préparation mentale
« Le changement n’est pas seulement nécessaire à la vie, il est la vie. Et, par conséquent, vivre c’est s’adapter. »
Alvin Toffler
Dans cette volonté d’accompagner de manière efficace et complète, je me suis tournée vers les Techniques d’Optimisation du potentiel®. Véritable boîte à outils, les TOP permettent de mieux s’adapter aux contraintes de notre quotidien. Les outils sont pragmatiques, simples et opérationnels.
On devient acteur, autonome et responsable de notre mieux-être.
Pour vous accompagner de manière efficiente, après une formation initiale, j’ai poursuivi mon parcours et suis devenue praticienne TOP.
Mes formations
Instructeur pole dance
Formation « Instructeur pole dance »
Niveaux initiation/débutant, intermédiaire, avancé & kids.
Centre de formation Studio Evolution
Instructeur Pilates
Formation « Instructeur Pilates »
mat 1, petits matériels,
femmes enceintes & séniors.
Centre de formation Studio Evolution
Praticien TOP®
Formation Praticien en Techniques d’Optimisation du potentiel (TOP)®
Holi Human et Sébastien Dupont