Techniques d’Optimisation du Potentiel®
Définition
Boîte à outils pédagogique permettant de mobiliser au mieux ses ressources
Les Techniques d’Optimisation du Potentiel® sont une boite à outils pédagogique permettant de mobiliser au mieux ses ressources physiques et psycho-cognitives.
Cette méthode a été créée dans les années 90 par le Dr Edith Perreaut-Pierre lorsqu’elle était médecin militaire pour permettre aux forces armées de gérer en autonomie leur stress et leur fatigue et être performant dans leur mission.
Aujourd’hui, elle est transmise au monde civil car elle concerne le quotidien de tous, que ce soit au niveau personnel, professionnel, sportif ou autre. Nous sommes tous confrontés au stress, à la fatigue, au manque de sens ou de but engendrant du découragement ou de l’amotivation et qui prennent une forme différente chez chacun de nous.
Elle regroupe un ensemble de techniques simples, pragmatiques, personnalisables (on ne garde que ce qui fonctionne pour soi) et opérationnelles c’est-à-dire utilisables en tout lieu et en tout temps lorsqu’on en ressent le besoin.
Les TOP reposent sur 4 procédés : la respiration, la relaxation, l’imagerie mentale et le dialogue interne positif.
Les objectifs
Adaptabilité, efficacité, harmonie et performance
Les TOP ont prouvé leur efficacité depuis plus de 30 ans. Ils ont pour objectif de :
Se dynamiser physiquement et psychologiquement avant une activité / une action
Se réguler pendant l’action pour toujours rester toujours dans son plein potentiel
Favoriser la récupération physique et mentale après l’action / l’activité
C’est d’apprendre à se relaxer et à se dynamiser quand il faut afin de garantir le potentiel physique et psychologique utile à la performance individuelle ou collective.
Les TOP répondent à un panel d’objectifs large tels que (liste non exhaustive):
Renforcer
la confiance en soi
Aborder positivement un évènement
Se préparer mentalement à la réussite de ses projets
Être plus serein le jour J / projets professionnels, personnels, sportifs
« On ne peut rien apprendre aux gens. On peut seulement les aider à découvrir qu’ils possèdent déjà en eux tout ce qui est à apprendre. »
Galilée
Coaching
Le pragmatisme et la simplicité des TOP au service de vos objectifs
La séance de coaching va mêler enseignement de connaissances et de techniques simples répondant à votre besoin.
Au fil des coachings et de vos besoins, vous développerez votre propre boîte à outils personnalisée que vous pourrez utiliser dès que vous en aurez besoin et en toute AUTONOMIE. Cette dernière étant le maître-mot de la méthode.
L’objectif étant de comprendre le chemin pour arriver à répondre à votre objectif : qu’est-ce que j’ai besoin ? Qu’est-ce qu’il faut mettre en place ? Qu’est-ce qui fonctionne pour moi ? Afin d’être totalement autonome au moment où vous aurez besoin d’utiliser votre boîte à outils TOP.
Entreprises
Formations, ateliers, modules adaptables à vos besoins
Tous les domaines de la société sont soumis à des contraintes pesant sur les usagers et engendrant du mal-être, de la contre-performance voir des pathologies plus graves. Le monde de l’entreprise n’y échappe pas : stress, fatigue, rapidité et efficacité, motivation des équipes et réponse aux objectifs, prise de décision rapide, pression hiérarchique, floutage entre la vie professionnelle et personnelle, etc.
Outil de résilience et de prévention des risques psycho-sociaux, les TOP entrent complètement dans le cadre de la qualité de vie au travail et de la prévention de la santé.
Ils sont avant tout pédagogiques apportant aux bénéficiaires de l’autonomie dans l’utilisation des outils.
La méthode TOP à travers des outils simples, pragmatiques, rapides et utilisables à tout moment, permettra à vos collaborateurs d’être sensibilisés et autonomes dans leur bien-être. Des collaborateurs plus soucieux de leur bien-être seront plus motivés, épanouis et efficaces dans leur travail.
Plusieurs thématiques peuvent être abordées selon vos besoins: