C’est :

  • Réapprendre à être présent à soi, aux autres, à son environnement
  • Se foutre la paix et s’autoriser à être
  • Nous confronter à l’ensemble de ce que nous vivons (tant en hauts qu’en bas) pour y faire face

Ce n’est pas :

  • Une pratique de bien-être, de relaxation
  • Une technique de gestion du stress
  • Être zen en toute circonstance
  • Un projet irréaliste d’atteindre un certain état rêvé (le fameux monde des « Bisounours »)

La méditation nous permet de faire la paix avec notre humanité, l’entièreté de ce que nous sommes. C’est un rapport d’ouverture, d’honnêteté et de sincérité avec nous-même.

« La méditation c’est laissé fleurir la vie en nous » – Fabrice Midal

La méditation que je pratique et transmets est laïque, posturale, silencieuse et sans but.


Les bienfaits

Quelques uns parmi tant d’autres….

Des changements subtils, profonds et durables !

Se ficher la paix

Se rencontrer

Répondre plus facilement aux situations

Être ouvert et bienveillant

Être à l’écoute de son intuition

Suppression des croyances limitantes

Modification de la structure du cerveau

De nombreuses études scientifiques ont prouvé que la méditation permettait notamment de retarder le vieillissement de nos neurones, d’amoindrir la perte inéluctable du volume cérébral, de prévenir les démences

➟ Parce que la méditation est une expérience unique à chacun, pour obtenir tous les bienfaits qu’elle procure, venez essayer !

Questions courantes

Si vous avez d’autres questions, n’hésitez pas à me contacter !

Tout le monde ! Il n’y a de prérequis pour méditer à part l’envie de travailler sur soi.

Tous les âges (Enfants, adolescents, adultes, séniors).

Tous les caractères (hyperactif, calme, timide, extraverti…)

Toutes les morphologies et capacités physiques En cas de problèmes articulaires ou autres, pas de soucis ! La posture s’adapte à tous.

Enseignements (posture – respiration – concepts de la méditation) | Temps de méditation | Echanges – questions

Les cours durent 1h00.

– Vendredi 12h30.

Venir 10 minutes avant le début du cours.

Un voyage de mille lieues commence toujours par un premier pas.

Lao Tseu
Le matériel

Pour méditer il faut :
  • Un zafu (coussin de méditation) : je peux vous en prêter pour les premiers cours, vous découvrirez comment le choisir par la suite (ou une chaise).
  • Une tenue confortable qui permet de se mouvoir et se mettre en posture.
  • Un bloc note pour d’éventuelles prise de notes et une bouteille d’eau
La salle de méditation

Une salle cozy, chaleureuse et paisible !

Je vous accueille au sein de ma salle de méditation à mon domicile, dans une ambiance cozy, chaleureuse et paisible.

Elle peut accueillir jusqu’à 6 personnes maximum ce qui permet des cours de qualité et dispose de tout le matériel nécessaire à la méditation.

Voici la vidéo de présentation, bon visionnage ! 😊